［特色］
　ストレスやメンタルヘルス不調の背景には、職場における人間関係やハラスメント、長時間労働等、様々な要因があります。仕事のストレスが社員の健康に与える影響は拡大傾向にあり、メンタルヘルス不調は誰もがなりえる状況です。
　講義により、セルフケアの基礎知識を理解するとともに、自らのストレスや心の健康状態について正しい認識を持つことができます。
　自らのストレスの状況について気づきを促し、個人のメンタルヘルス不調のリスクを低減させることは、職場環境の改善につながります。